Onhillsport

Человек, управляющий разнообразной техникой, рассматривается как звено в системе «человек — машина». Там, где достижения новейших технологий привели к полной автоматизации труда, человеку отводится роль своеобразного регулятора системы механизмов. Труд такого «живого регулятора», получивший название операторского, является, по существу, умственным, так как мышечная работа в управляемой автоматизированной системе сведена к минимуму.

Таков труд диспетчера энергосистем, авиационных и железнодорожных линий и т. д. Например, автоматизация труда аппаратчиков на 10% приводит к тому, что доля умственного труда при выполнении рабочих операций составляет 56%, при автоматизации, достигающей 90%, она возрастает до 73,7% соответственно. Вместе с увеличением нагрузки на нервную систему человека резко сокращаются его физические нагрузки.

Просидев весь рабочий день за пультом управления или за рабочим столом, горожанин приезжает домой, поднявшись на лифте на нужный этаж, проводит остаток дня лежа на диване или сидя в кресле у телевизора.

Исследования ученых показали, что у работников различных профессий ИБС (ишемическая болезнь сердца, или коронарная болезнь) и сопутствующие ей заболевания связаны с условиями, максимально ограничивающими двигательную активность. Представители таких профессий, как стрелочники, сцепщики поездов, путевые обходчики, редко болеют гипертонической болезнью. В то же время машинисты, диспетчеры, билетные кассиры и представители других профессий, не связанных с двигательной активностью, болеют гипертонией намного чаще.

У лондонских почтальонов, доставляющих почту пешком или на велосипеде, случаев коронарной болезни на 25% меньше, чем у остальных работников почты и телеграфа, которые во время работы сидят в конторах.

Статистика такова, что после первого инфаркта миокарда в ближайшие четыре недели умирает свыше 20% лиц, ведущих сидячий образ жизни, и только 6% тех, кто занимается физическим трудом. Через 5 лет после первого инфаркта были живы 79% работников физического труда, в то время как из лиц сидячих профессий — 58%. И это наглядно. Мышечная работа ведет к увеличению в энергетическом балансе организма доли «рабочей прибавки» — добавочного расхода энергии, что способствует снижению содержания холестерина в крови.

Появились новые виды труда — работа при резком ограничении физической активности человека, иначе говоря, при гипокинезии. Таким, например, является труд космонавта, работающего в условиях невесомости (полностью отсутствует нагрузка на опорно-двигательный аппарат) и длительно находящегося в кабине малых размеров.

Гипокинезией сопровождается труд человека в кабине самолета, в отсеках подводной лодки, в условиях полярных зимовок и т. д. Не только экстремальные, но и обычные производственные условия труда сегодня нередко сопровождаются гипокинезией.

Исследования, проведенные специалистами в области космической физиологии и медицины, показали, что результатом длительного уменьшения уровня физической активности является:

значительное снижение энергозатрат, приводящее к снижению силы мышц и их работоспособности;

понижение функций мышечных волокон и как следствие уменьшение мышечной массы;

уменьшение импульсации от мышц, что вызывает нарушение точности и координации движений;

снижение тонуса центральной нервной системы и нарушение высшей нервной деятельности;

перераспределение массы циркулирующей крови, сокращение нагрузки на сердечнососудистую систему, обусловливающие уменьшение массы сердца, снижение тонуса сосудов, детренированность сердечнососудистой системы;

изменение водно-солевого обмена;

обезвоживание организма;

изменение нагрузки на костный аппарат, сопровождающееся нарушением белково-фосфорно-кальциевого обмена в костях, изменением структуры костей и выходом из них кальция, повышением уровня кальция в крови и моче, изменением кальциевого обмена, нарушением прочности костей;

снижение реактивности, общая утомляемость организма и многие другие процессы.

Одно из неблагоприятных последствий гипокинезии — резкое повышение нервно-эмоциональной возбудимости.

Гипокинезия увеличивает напряженность и снижает экономичность работы сердца. Даже десятисуточное ограничение физической активности повышает частоту сердечных сокращений на 12—20 ударов в минуту, а через 30 суток — на 26—27 ударов. Выявлено, что гипокинезия приводит к детренированности, ухудшению приспособительных реакций. Сердце в этом случае не может справиться с возрастанием нагрузки, возникающей при физических или эмоциональных напряжениях.

Изменяется энергетический баланс организма. Приход энергии с пищей начинает преобладать над ее тратой. Нереализованные калории откладываются «про запас» в виде жира. Возрастает масса тела, нарушается, в частности, обмен веществ, что способствует развитию атеросклероза и еще больше увеличивает риск поражений сердца и сосудов.

Таким образом, гипокинезия оказывает многообразное влияние на организм в целом и его сердечнососудистую систему в частности. Это отрицательное воздействие многократно усиливается под влиянием вредных привычек, таких, как употребление алкоголя и курение.